Cvičte s kališníky #1! Dnes pro vás cvičí trojice Jánský-Mlčák-Toman

Zveřejněno 02.11.2020 | TV Stadion
V současné těžké situaci buďte jako kališníci a nezapomeňte sportovat. Zacvičte si třeba s hráči našeho A týmu. V příštích dnech vám každý den vybraná trojice hráčů předvede několik cviků, které se skvěle hodí na individuální domácí trénink. Cvičící seriál odstartují Peter Jánský, Jan Mlčák a Matěj Toman. Tak si s nimi zasportujte.

PETER JÁNSKÝ: skoky na jedné noze vpřed - 5 opakování maximálních výskoků, 5 sérií na každou nohu – ideálně do schodů nebo na bednu

JAN MLČÁK: crossover stranou se zastavením - 4 opakování, 3 série (2 na každou stranu)

MATĚJ TOMAN: tabata - 8x jeden cvik po 20 vteřinách, mezitím 10 vteřin pauza, po každé sérii 1 cviku 1 minuta pauza, celkově 2 série všech cviků